CVIČENÍ K LEKCI

1. Zamysli se nad svými důležitými pracovními i soukromými vztahy z hlediska „modelu“ uvedenému v lekci. Uvědom si, proč ty dobré vnímáš dobře a u těch, co třeba sem tam dobré nejsou, přemýšlej, který prvek vztahu by bylo dobré posílit/změnit, aby se vztah mohl zlepšit.

2. Přemýšlej, jak je to u tebe s respektem k jinakostem ostatních. Co respektuješ, co ne a jak dáváš najevo svůj nesouhlas? A jaké jsou reakce partnera? Jaké jsou jeho reakce na tvou snahu jej změnit? Napiš nějaký závěr z těchto úvah – pro tebe, ale i jako inspiraci pro ostatní.

3. Zkus se zamyslet nad firemní, případně svou rodinou kulturou zejména z hlediska co se tam „hlásá“ a co se ve skutečnosti „žije“. Jsou slova a činy v souladu? A co ti vyhovuje a co by se ti líbilo mít jinak?

4. Vyjmenuj všechny opakující se obtížné situace, do kterých se v práci či doma dostáváš. A přemýšlej, jestli by pomohlo mít něco jednorázově vyjasněno, domluveno, nastaveno… (jak vypadá pořádek…, jak nakládáme s financemi…, co budeme dělat, když se nemůžeme dohodnout…)

5. Zkoušej postup domlouvání uvedený v lekci. Která část je pro tebe nová, která ti jde, která je užitečná…? Napiš, na čem novém si se tímto postupem domluvil.

6. Tam, kde cyklují problémy, domluv s lidmi oboustranně přijatelné dohody a pak si zkus způsob komunikace „vlídné trvání na stanovených dohodách“.

7. Po lekci a předchozích cvičeních si uvědom a napiš:

   • na co nyní nahlížíš jinak nebo alespoň trochu jinak

   • představ si, že se změna tvého náhledu se projeví v nějakých situacích jako tvé nové chování či komunikace. Jak konkrétně? A kde všude se může projevit?

   • jak to zařídíš (co pro to můžeš udělat), aby to tak za nějakou dobu skutečně bylo? A došlo tak ke změně některého tvého návyku.